満腹ホルモン「レプチン」が出てくる食品

 

満腹ホルモン「レプチン」が出てくる食品

チラコイド
レプチンが出にくくなった身体に効果的なのは亜鉛だと言われています。
その亜鉛をたくさん含む食品は
ホウレン草、わかめ、マイタケ、ダイズ、うなぎ、牡蠣、するめ、牛乳、バナナ、緑茶…等があります。
 
 

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