血糖値さげるには、グルカゴンの抑制、Mg,食物繊維の多い炭水化物
オートミール、麦飯
糖尿病予防の鍵はインスリンでなくまずはグルカゴン!糖尿病はグルカゴンの暴走だった!グルカゴン抑制をはかるGLP-1と炭水化物の重要性とは?【栄養チャンネル信長】
マグネシウムが糖尿病を予防する!マグネシウムでグルカゴンの暴走を止め、インスリンの効きを良くする!マグネシウム栄養学が世界を救う!
1.食物繊維不足
2.mG 不足、だから便秘にもなる。
3.グルカゴン過剰を抑える
4.ストレスでMg欠乏する
5.血糖値、インシュリンおさえるためにもMGは不可欠
マグネシウムが糖尿病を予防する!マグネシウムでグルカゴンの暴走を止め、インスリンの効きを良くする!マグネシウム栄養学が世界を救う!【栄養チャンネル信長】
食物繊維はMgも多い
押し麦・もち麦の栄養学。大麦の健康効果がすごい!耐糖能の改善や血糖値の正常化、糖尿病やガンのリスクも低下させる大麦の重要性を見直そう!【栄養チャンネル信長】
マグネシウムはサプリに頼ってはダメなの!?マグネシウムサプリメントの考え方をお伝えします【栄養チャンネル信長】
Mgはミネラルではあるが、食物性のMg、イオン化されたものがいい。
サプリは九州がわるく、ダメ。
安心してかえって、不足、なかなか治らない結果になりやすいです。