高血圧 運動 5分のストレッチで改善

余分な糖分をとると、内臓脂肪が塩分を腎臓で排出できなくなる。
内臓脂肪、糖質制限、まず痩せること。
足がわるい、運動不足だと、腎臓から塩分排出がむつかしくなる。
ここで塩分減らすと癌、糖尿病、認知になりやすい。
塩が悪いのでなく塩分とること。
そうすると血圧があがるのは、高カリウムを減らしNa 増やすこと。
腸内の電解質のバランスのほうが大切。


足もむだけで、肩こりが改善、血圧下がります。

高血圧改善!自宅で出来る血圧を簡単に下げる方法とは?!

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